12月24日に75歳の誕生日を元気に迎えました。日本では、後期高齢者と言われるそうですね。
2024年を迎えた途端、日本は、能登半島地震、救援の自衛隊の飛行機が炎上etc。
私はと言えば風邪をひいて鼻水、咳がひどく1か月以上治らず気がついたら2月になっていました。
元気だけが取り柄の私だったのに、やっぱり後期高齢者になったからかしら？
毎年、新年には何かはじめるのですが75歳になった今年は、健康のためになにかしようと考えました。
毎日続けられることは、何かな？と考えた時白湯を飲むのが良いという事を聞いたので毎朝起きたら白湯を飲むことにしました。
その他は、週に2回ゴルフに行って沢山歩く。ゴルフに行けない時は、家の中で意識して階段を上り下りして、動き回ることにしました。
恵美子
